Foredrag om stress
Jeg tager ud og holder praktisk orienterede oplæg om stress og psykisk arbejdsmiljø på arbejdspladser i Århus og omegn. Oplæggene indeholder bl.a. praktiske værktøjer til håndtering af stresssymptomer.
Jeg kommer og foretager en opfølgning 2 måneder senere, så I støttes til at fastholde de nye praktiske værktøjer.
Oplæg om Stress på Arbejdspladsen
Varighed: 2 timer incl. kort pause.
Indhold
Kroppens alarmberedskab:Vores stressmekanismer incl. konkrete mærkbare og synlige symptomer.
Indre og ydre stress-faktorer: Om vores indre kommunikation med os selv og den ydre praktiske organisering af arbejdet.
Hvilken type er du: Personlighedstræk som særligt disponerer for stress.
Konkrete redskaber til håndtering af stress: Praktiske øvelser i Mindfulness og vejrtrækningsteknik.
Kommunikation: Hvordan bevidstgør og støtter du bedst en kollega, som du er bekymret for?
Fremtidssikring: Konkrete aftaler om, hvad der skal ændres og afprøves på den pågældende arbejdsplads indtil opfølgningen.
Opfølgning
Efter 2 måneder
Er de nye redskaber blevet integreret? Hvilke udfordringer er dukket op?
I får hjælp til at tackle disse og inspiration til flere redskaber.
Kontakt mig på:
Trine Lykke
+45 30 24 43 86
Eller udfyld felterne og bliv ringet op: