Massage i Aarhus

Kom ned i gear

Et helt andet formål med massage kan være at sænke kroppens stressniveau og i stedet skabe en generel tilstand af afslappethed.

I en almindelig hverdagsrytme, skal vi gerne have en nogenlunde balance mellem de to typer aktivitet, der er i vores autonome nervesystem.

Den ene del af det autonome nervesystem er speeder-delen (sympaticus). Aktivitet i sympaticus får os op på dupperne, og gør os klar til handling.

Den anden del af det autonome nervesystem er bremse-delen (parasympaticus). Aktivitet i parasympaticus får os ned i gear og sørger for, at vi får hvilet, restitueret og bekæmpet evt. indtrængende sygdomme via immunsystemet.

I et travlt hverdagsliv, er der desværre rigtig mange mennesker, der ikke får opretholdt en balance imellem disse to typer af aktivitet i det autonome nervesystem. De udskiller derfor øgede mængder af stresshormonet kortisol i blodet. Ud over at forårsage muskelspændinger – slider dette på bevægeapparatet, immunsystemet og fordøjelsen, såvel som på evnen til koncentration og hukommelse.

Ved massage hjælpes det autonome nervesystem til at skrue ned for speeder-delen og op for bremse-delen. Kroppen kommer derved ned i gear, og får bedre mulighed for at restituere, fordøje og bekæmpe sygdomme igen. Det er også ved denne proces, at udskillelsen af det afslappende og beroligende tryghedshormon oxytocin sættes i gang.

Bedre kropsbevidsthed

Et endnu andet formål med massage er, at den kan være med til at øge din kropskontakt og dit nærvær overfor dig selv.

Hos mig kan du modtage en kombination af massage og guidet mindfulness. Herved kan du lære at blive bedre til at lytte til din krops signaler – og dermed til at leve med højere grad af kontakt til dig selv.

Følelser lagres i kroppen

Endelig kan den forløsningen af spændinger som massage medfører, blive indgangen til en følelsesmæssigt bevidstgørende proces i klienten.

For vores følelser forplantes i kroppen – og uforløste følelser lagres i kroppen. Det har menneskeheden haft fornemmelsen af, igennem uendeligt mange år. Det bliver tydeligt, når vi begynder at lægge mærke til, hvordan det er lagret i vores sprog:

Hun har bidt det i sig længe. Jeg tygger lige lidt på det. Det er en tung byrde, du bærer på dine skuldre. Jeg  følte mig stukket i ryggen. De gik bag om ryggen på mig. Vi har din ryg. Det var virkelig en mavepuster. Hun har helt mistet fodfæstet. Han bryster sig af det. Hun puster sig op. Jeg har absolut ingen rygrad på det punkt. Han satte hælene i, osv.

Betsemte følelsesmæssige tilstande og byrder får altså bestemte dele af kroppen til enten at spænde op eller kollapse.

Har man f.eks. tendens til at være den der “bider i sig” og “bærer hele byrden på sine skuldre”, vil kæbe, skuldre og nakke typisk være et kraftigt opspændt muskelpanser. Forløsning af den slags muskelspændinger vil kunne aktivere gammelt følelsesmæssigt stof, og et massageforløb kan glide over i et psykoterapeutisk forløb, hvis klienten ønsker det.